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甘蓝的选购技巧

甘蓝的选购技巧2022-03-14

甘蓝（Brassica oleracea L.）为十字花科芸苔属的一年生或两年生草本植物，是我国重要蔬菜之一。除芥蓝原产中国外，甘蓝的各个变种都起源于地中海至北...
这些食物添加剂比较多少吃为妙

这些食物添加剂比较多少吃为妙2022-03-11

随着生活水平提高，人们越来越注重食品健康，一些人甚至对食品添加剂避之不及。事实上，预包装食品无法做到不添加任何添加剂，消费者也不必过分追求零添加，只需规避一些添...
吃坚果不能过量否则易生痰生热

吃坚果不能过量否则易生痰生热2022-03-11

坚果营养丰富，吃起来又脆又香，是大家常备的零食。但从养生角度讲，吃坚果不能过量，否则易生痰生热。 为延长保质期、保证口感，市面上的坚果加工方法多为烤、炒、油炸，...
水果越甜含糖量越高？不一定！

水果越甜含糖量越高？不一定！2022-03-10

草莓吃起来感觉比菠萝甜，但草莓的含糖量却远低于菠萝。火龙果、猕猴桃吃起来比西瓜酸，但它们的含糖量却远高于西瓜 很多人认为越甜的水果含糖量越高，不甜的水果含糖量肯...
少吃主食多运动降低甘油三酯

少吃主食多运动降低甘油三酯2022-03-10

高血脂包括高胆固醇血症、高甘油三酯血症及复合性高脂血症。 高血脂是心脑血管疾病的一个重要危险因素，长期的高血脂会引起动脉硬化，最终导致血管堵塞。 我国甘油三酯高...
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